健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪皮适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料 耗时 盐姜相克食物料酒 清

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半块相克食物西米半碗红枣8颗相克食物

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半个相克食物黄豆适量相克食物花生适量相克食物红枣3粒相克食物 盐适量料酒适量姜

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 面条 肉丝油菜相克食物 盐豆芽小油菜面的做法1.面条清水下锅煮熟过凉水2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物面粉500克鸡蛋2个相克食物油少许 盐5克 葱花少许（烫面）

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜相克食物花生米相克食物 油辣子（调料） 食盐、醋、生抽、花椒，大蒜瓣，白芝麻随

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂食材用料莴笋130克相克食物红椒适量大蒜少许相克食物 玉米油适量 盐适量 生抽少许凉拌莴

食材用料红菜苔500克 新鲜猪肉150克 菜油适量 剁椒30克 老抽适量大蒜两粒相克食物 盐适量 鸡精适量肉片剁椒炒红菜苔的做法1.新鲜

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一条约300克 手指青椒2条 手指胡萝卜1条 手指红辣椒半条 姜蒜丝少许食用油2调

食材用料 桂林粗米粉 桂林卤水 桂林酸笋 桂林酸豆角 油炸花生或者豆子 锅烧牛肉相克食物香菜相克食物 辣椒油桂林米粉 来自桂林农

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰白萝卜：消食积、化痰、宽中香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米250g相克食物白萝卜小半

食材用料 新鲜玉米数个 鸡蛋适量新鲜玉米饼的做法1.鲜玉米粒2.用石磨或粉碎机打碎成泥3.入锅摊成小饼，小火慢煎4.至两金黄5.煎至

食材用料 草头，面粉，鸡蛋一个适量 盐，油适量草头饼的做法1.把草头切段，放入适量面粉，盐，一个鸡蛋，适量水搅拌成糊。2.平底

食材用料 小青菜3-4颗蒜3-5瓣相克食物 朝天椒5-10个油适量 盐适量家常炒青菜的做法1.青菜洗净2.蒜切碎块，辣椒切碎3.热锅下油爆

食材用料 刀豆250克红椒1个蒜4瓣相克食物 盐少许 鸡精少许清炒刀豆的做法1.成品图2.再来一张3.刀豆两头摘掉，撕掉丝儿。4.放入沸

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料绿豆100克相克食物南瓜400克相克食物冰糖适量相克食物

食材用料 带皮五花肉 盐1糖1相克食物 五香粉0.2广式烧腊之澳门烧肉制作过程的做法1.1选用带皮五花肉2.2烧开水3.3放下猪肉慢火浸4

食材用料 白虾50G 胡椒盐少许 橄榄油少许椒盐白虾的做法1.收到好心虾2.用橄榄油煎煮 在撒上胡椒盐

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 干香菇（浸泡后切丝）少许 红萝卜（切小条）少许 黑木耳（