食材用料糯米粉 豆沙食用油煎汤圆的做法1.食材准备：豆沙馅捏圆2.糯米粉加开水适量，多揉一会，不能太软，不易成型，太硬会比较

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 大甜椒

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡胗7个相克食物香菜1朵相克食物油适量 盐适量

食材用料 蒜苗，香芹适量 姜，蒜子适量 五香粉，盐，酱油适量焖腕鱼的做法1.1.蒜苗香芹爆香备用。2.2.先将腕鱼煎干水份装碟备用

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀食材用料 鸡根10个姜几片相克食物葱两根相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉50

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋1个相克食物 少许盐手切面的做法1.面粉加少许盐，鸡蛋一个和成面团

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果6个相克食物冰糖75克相克食物苹果罐头的做法1.用削皮刀

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅5个相克食物 葡萄酒半碗 葱，姜，蒜适量面粉适量酒香鸡翅的做法1.把鸡翅洗净，

食材用料 牛肉(筋头巴脑)3斤 老抽酱油适量 葱，姜蒜适量 花椒，大料适量 盐适量 豆冠，草果，桂皮，丁香适量筋头巴脑的做法1.买

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料胡椒粉适量 花鲢鱼1条豆腐1块相克食物 盐适量 姜片适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 白馒头400公克 葱末25公克 姜末15公克 蒜末20公克 盐6公克 细砂糖25公克酱油35公

食材用料 鲜虾适量 龙口粉丝适量 蒜沫适量 盐 植物油开边虾的做法1.鲜虾洗净控干水分。2.用刀在虾的背部切口，注意不要切断。3.

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料西红柿相克

北平无战事第1集剧情介绍　　1948年7月，国统区粮价已飙升至36万法币一斤，北平参议会决议强令取消一万五千名东北流亡学生配给粮

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜一个相克食物 纯牛奶500g木瓜撞奶的做法1.熟木瓜一个2.切碎用纱布挤出木瓜汁3.

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜2把相克食物 豆沫（豆面子）半小碗 盐少许 水一大碗荠菜渣豆腐的做法1.荠菜择洗干

食材用料 茄子，两个 蚝油，随意 老抽，随意 生抽，随意 青椒，三个 干辣椒，两三 蒜，姜，三粒 葱，两三根 盐巴适量蚝油烧茄子

食材用料 紫薯泥150g面粉200g 水70g 酵母1g紫薯螺纹馒头的做法1.紫薯蒸熟去皮用筛网压成泥，加面粉，用手搓一下，尽量搓匀。2.酵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300g全麦粉20G 南瓜泥90g 罗汉果