健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯两根相克食物 糯米粉：粘米粉=6：4糖适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡骨架一个土豆一个相克食物香菜

食材用料白糖200g相克食物 柠檬汁40ml 清水150g自制转化糖浆的做法1.称量白糖和清水的质量！2.柠檬切成两半，挤出汁液后再过滤一

健康功效 竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴料酒：活血化瘀食材用料 菌菇竹荪相克食物 整鸡 盐少许料酒适量 姜片适量菌菇公鸡煲的做法1

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊蝎子一根葱适量相克食物姜适量相克食物糖适量相克食物料酒适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1个 尖椒1个油10g 盐5g 生抽5g杏鲍菇炒尖椒的做法1.备料2.锅内热油，葱花爆锅翻炒，加

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜一段相克食物 老干妈辣豆瓣酱2小勺 盐1小勺香油2小勺糖1小勺相克食物 鸡精少

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉1碗玉米面粉小半碗大枣一盘相克食物枸杞适当相克食物葡萄干适当鸡蛋2个相克

健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄鳝250克相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰紫米：明目、补肝、健脾食材用料大米80克相克食物紫米20克相克食物 清水650克紫米粥的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 肉适量胡椒粉适量酱油适量油适量 盐适量鸡蛋蒸肉饼的做法1

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料大白菜小半棵相克食物 干豆腐适量猪肉适量相克食物 盐适量酱油适量 十三香适量大白菜炖

食材用料 鸡中翅6个 奥尔良腌料一包蜂蜜适量相克食物 清水20g蜂蜜烤翅的做法1.鸡翅洗干净待用2.檫干水份，用松肉针扎出小孔，方

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮12个 淡奶油110克牛奶80克相克食物 炼乳25克 细砂糖40克 鸡蛋黄4个 低筋面粉8克 黄桃

健康功效 米饭：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭一碗相克食物玉米半根相克食物黄瓜半根相克

健康功效 草菇：解暑、清热、益气西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 瘦肉草菇相克食物西芹相克食物胡萝卜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 普通面粉100克南瓜100克相克食物 葱，蒜各5克食用油适量 老抽适量 盐适量 鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨半斤相克食物 红枣，枸杞、党参、适量养生汤的做法1.首先烧一锅水，放些姜片下去，

健康功效 香米：富含碳水化合物绿豆：暖肝、利水、清热银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料香米红米绿豆相克食物银耳相

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 北豆腐500克食用油150克 排骨汤（没有的话就用高汤）400克八角适量 香叶 盐骨汤豆腐的