健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 蒜蓉蒜蓉空心菜的做法1.随意2.随意

健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料燕麦100克相克食物 薏粉30克冰糖适量相克食物 炼乳一小

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 北豆腐 猪肉馅香菇相克食物 盐 五香粉 鸡精 生抽香油葱相克食物油豆腐馅饺子的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 无馅汤圆300克 蜜红豆米酒相克食物白糖相克食物水淀粉少许红豆米酒小汤圆的做

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鲤鱼一条相克食物黑豆四两相克

食材用料 嫩豆腐豆腐五个 五花肉、香菇、葱五花肉2两、香菇1两客家酿豆腐的做法1.将五花肉香菇葱剁末加鸡精盐胡椒粉拌均2.裹上地

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜少许相克食物面粉400克 酵母少许糖少许相克食物油少许胡萝卜绣球馒头

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料紫菜一张相克食物鱼丸100克 蒜头油2克 盐3克香菜适量相克

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉250g相克食物 白面500g胡萝卜1根相克食物 盐葱相克食物 姜面 植物油羊肉胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉75克 色拉油30克牛奶35克相克食物 细

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶1把鸡蛋2相克食物艾叶煎蛋的做法1.新鲜艾叶买回来2.摘好泡下水洗干净！怕苦就

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒食材用料胡萝卜1个相克食物豌豆1小碗

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料槐花两把相克食物猪肉适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜500克相克食物豆腐20

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素党参：健脾、补肺、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪腔骨400克冬笋200

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物白菜2片

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄鱼10条豆

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料小白菜500克相克食物大蒜适量相克食物油适量 盐适量清炒小白菜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜藕一个 猪肉馅300克鸡蛋一个相克食物面粉适量淀粉适量 盐少许 十三香少许

食材用料 丹麦片2片（一个的量）肉松适量 火腿片一片 芝士片一片 沙拉酱适量丹麦三明治的做法1.将丹麦片在烤炉里烤至如图所示即