食材用料面粉250g 酵母3g 温水30ml 豆渣100g 拌饭酱豆渣拌饭酱花卷的做法1.豆渣和普通面粉混合。2.之后用手抓揉成絮状，加入酵母

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉适量大葱适量相克食物香油适量 十三香适量 酵母适量葱油花卷的做法1.断凉的水里加

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 莜面500克 冷水800克 好酸菜50克 开水100克黄瓜1根相克食物油100克 葱姜蒜适量 辣椒粉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子一个相克食物 葱蒜适量蚝油适量油适量 盐适量糖适量相克食物红烧茄丁的做法1.茄子

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄芪相克食物红枣相克食物枸杞相克食物黄芪红枣茶的做

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 糖，醋 老抽，盐 葱，蒜 香菜，味精 老汤糖醋五花肉的做法1.用醋糖，老抽和老

食材用料 蔓越莓80g 面粉250g 鸡蛋2枚 玉米油90g 绵白糖60g 泡打粉3g 小苏打2g蔓越莓酥饼的做法1.一个整鸡蛋，另一个鸡蛋只要蛋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200克相克食物葱少许相克食物蒜少许相克食物 红辣椒半个 甜甜的南瓜的做法

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料油菜3棵相克食物 盐一小勺油少许 鸡精一勺 十三香

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料香肠

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一小朵相克食物海米50克相克食物 盐适量糖适量相克食物香油适量油适量海米炝

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 新鲜牛蒡鸡蛋相克食物食用油

健康功效 小米：安神、和胃、补虚莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料小米50克相克食物莲子50克相克食物

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 猪龙骨一条猴头菇一个相克食物虫草花适量党参适量相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀食材用料鸡腿4相克食物土豆1相克食物杏鲍菇1胡萝卜

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料薏米按人口选择相克食物 红莲子按人口选择糯米按人口选

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 无盐黄油100g 细砂糖65g 奶粉80g 澄粉40g奶黄馅的做法1.准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿大葱：通阳、解毒、活血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆3个相克食物香油几滴大葱一根

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉100克相克食物豌豆60克 玉