健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳适量相克食物冰糖适量相克食物苹果1个相克食物 干百合适量红枣10颗相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 鱼一条豆瓣酱半碗相克食物独蒜7个相克食物姜一个相

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料大米300克相克食物玉米1个相克食物 水适量大米蒸玉米粒的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐1-2块相克食物鸡蛋1个

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药1根相克食物白糖适量相克食物 桂花蜜酱适量红豆沙

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁200克油菜1小捆相克食物 葱末10克 姜末10克 盐1克料

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物 油盐，鱼豉油，料酒，适量 小葱，辣椒，生姜适量葱油鲈鱼的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉800克 酸菜一包鸡蛋一个相克食物 酵母少许 葱姜少许 料酒，生抽少许 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁180克相克食物土豆1个相克食物胡萝卜1个相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆250g相克食物香葱一根相克食物 辣椒壳一根 盐3g胡椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料鳝鱼两条相克食物酱油少量 蒜子2个醋少量相克食物醋适量相克食物酱油适量香煎鳝鱼干的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉50g 黄油25g糖粉25g柠檬汁7g柠檬皮屑5g 柠檬味饼干的做法1.准

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料羊排1000克 青萝卜适量细粉条适量 大蒜瓣8-10个花椒10克麻椒10克姜适量相克食物辣椒适

食材用料 菜疙瘩1个 熟黄豆适量 肉丝少许炒菜丝。的做法1.菜疙瘩先切片在切丝。2.切好丝放入凉水盆中，去掉咸味，反复几次要换水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面团原料： 高筋粉160g白糖60g相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 肥牛片50克 挂面1

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表草果：温中、祛痰、截疟食材用料 鲜羊蝎子一根葱相克食物姜相克食物蒜适量相克食物花

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆一个相克食物茄子一根

食材用料糯米粉300克艾蒿150克大枣14个相克食物艾蒿南瓜青团子的做法1.地里长的艾蒿，也叫香蒿，一直不知道它是能吃的，2.把根部