食材用料糯米粉500克 鼠曲草5-8两红糖适量相克食物 芭蕉叶适量鼠曲草青团的做法1.鼠曲草摘去老根洗净2.鼠曲草稍微切碎放到料理机

食材用料面粉200克 奶粉26克黄油75克葵花籽75克鸡蛋1个相克食物糖10克相克食物 自制菠萝酱720克纯菠萝馅凤梨酥的做法1.准备材料

食材用料 豌豆淀粉100克香油适量 盐少许 陈醋适量辣子适量相克食物 黄瓜丝适量凉拌凉粉的做法1.将一百克豌豆淀粉放入碗中加入同

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉200g全麦粉40g 酵

食材用料 豆角三两 油盐适量 蒜一掰炒豆角的做法1.豆角洗净，切斜刀2.锅中放油，炒蒜片3.下豆角，翻炒匀4.点适量水5.放适量盐，

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 挂面适量番茄半个/1个相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 南豆腐一块香葱2根相克食物 色拉油一茶勺 生抽1茶勺 辣椒油少许味精少许相克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络木瓜：和胃、通络舒筋、化湿花生：健脾、化痰、润肺食材用料鲫鱼1条相克食物木瓜1个相克食

食材用料 自制酸奶200克 桑椹100克桑椹拉花酸奶的做法1.准备好一份新鲜的槡椹，泡洗干净2.桑椹洗干净控水，去蒂，准备好酸奶备用

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒适量 土鸡蛋3颗 油，盐，料酒，蒜末适量彩椒炒鸡蛋的做法1.鸡蛋磕入碗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克 菠菜汁适量 胡萝卜汁适量 紫薯汁适量 酵母适量白糖适量相克食物葡萄

健康功效 空心菜：利湿、清热、止血酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料空心菜500克相克

食材用料 水适量 盐卤10克 泡好黄豆500克做豆腐。的做法1.干豆泡上10多小时。2.用食品料理机，加水打成豆浆。3.过滤豆渣。4.加适

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康娃娃菜：除烦、利水、清热猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆瓣酱2汤匙相

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪血300克相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料乌鸡4分之1个相克食物胡萝卜1条相克食物胡椒粉

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻虾米：补肾壮阳、托毒、升压香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡胸肉一大块糯米300g相克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料豆角400克相克食物土豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鸡腿适量相克食物料酒适量 生抽适量 新奥尔良腌料适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆一个相克食物南瓜适量