食材用料 白梨2个枸杞10～20粒相克食物冰糖一小块相克食物 水适量冰糖雪梨的做法1.把所需食材准备好2.白梨去皮去核切成小块3.加

食材用料 芥菜丝1000克 白醋，白糖100克 食盐150克 蒜，姜，辣椒粉，牛肉粉或鸡精适量拌芥菜丝的做法1.将洗好的芥菜疙瘩切成丝2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 即食海参1个鸡蛋1颗相克食物 小葱末少许 李锦记蒸鱼豉油少许 李锦记天成一

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱼肉半斤辣椒6个相克食物 大蒜头一个姜少许相克食物油10克酱油10克 葱花20

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料丝瓜2根相克食物西红柿1个相克食物食用油适量蒜3瓣相克

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料鹌鹑蛋6个相克食物虾4个相克食物 瘦肉100克香油20克 橄榄油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料小麦粉鸡蛋相克食物韭菜相克食物 植物油 盐花椒粉鸡

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料芦笋450克相克食物 辣椒(

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克腐竹100克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡全翅6只 姜末适量 蒜末适量 盐适量 生抽两汤勺蚝油两小勺料酒两小勺胡椒粉适量孜然粉适量蜂

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料 羊腿2K白萝卜半根相克食物 葵花籽油10g干辣椒4枚相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉120克春笋1

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 蝦仁青椒相克食物 甘筍 紅椒 蒜蓉 乾蔥 生抽 老抽 鹽糖相克食物茄汁相克

食材用料 泡发腐竹适量 火腿肠适量葱适量相克食物 盐适量火腿炒腐竹的做法1.腐竹泡发后切成细段。2.粗火腿肠切成细段。3.锅中放

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉300克 尖椒50克洋葱50

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料 高筋小麦粉200克 水120毫升 酵母3克 盐2克 芥花油15毫升 红茶包2袋蔓越莓20克红糖20克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜1根相克食物 火腿肠1根红椒

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆2个相克食物山药1小段相克食物排骨5

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 湿面条(二宽)4两黄豆芽适量相克食物 红萝卜丝

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小鲍鱼2个姜适量相克食物葱适