健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油200g鸡蛋1个相克食物 低筋面粉440

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料淡菜200克葱4～5根相克食物 味

食材用料 锅盖1个胡萝卜1/5根相克食物面粉少许 牙膏少许三招锅盖巧清洗的做法1.首先准备好牙膏面粉胡萝卜及锅盖2.第一招:用湿润

健康功效 青豆：健脾、益气、清热解毒玉米：健脾、利水、祛湿奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料番茄2个相克食物青

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面200克 肉丁（牛肉最佳）60克

健康功效 油麦菜：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料油麦菜适量相克食物蒜2瓣

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜一个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结花椒：温中、止泻、止痛食材用料蛏子400克（25一30个）相克食物 食用盐1包（300克）花椒适量生

食材用料 荠菜馅450g面粉550g 酵母粉5g 温水适量荠菜猪肉包子的做法1.将温水倒入酵母粉中并溶解。2.倒入面粉中。3.用筷子搅拌均

食材用料 羊腿1000克 沙茶酱2勺姜适量相克食物 盐适量料酒适量食用油适量香油适量沙茶羊腿煲的做法1.将羊腿肉过用开水焯一下2.捞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 日本豆腐5个面粉1两鸡蛋2个相克食物 面包糠1袋（调料市场买的） 咸鸭蛋黄2

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜一个相克食物大米适量相克食物冰糖适量相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉500g 鲜竹笋1个葱适量相克食物姜3片相克食物八角适量冰糖适量相克食物料酒

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大虾300克猪油50克葱适量相克食物姜适

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜2根相克食物蛤蜊适量相克食物油适量 盐少许 葱，姜少许丝瓜蛤蜊汤的做法1.将丝

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳芝麻：明目、祛风、补血食材用料排骨500g相克食物冰糖100g相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜羊肉500克冬

健康功效 小米：安神、和胃、补虚百合：安神、清心、润肺食材用料小米适量相克食物百合适量相克食物枸杞少许相克食物冰糖适量相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料胡萝卜半根相克食物面粉150克胡椒粉1克香葱2根

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜1把相克食物粉丝1把相克食物蒜2个相克食物芝麻