食材用料 面粉 鸡蛋 韭菜 胡萝卜藕 花椒面 姜面 盐 鸡精 酱油 食用油素馅儿饺子的做法1.和面 （凉水）准备好2.做馅儿的材料洗干

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料羊肉约500克相克食物当

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 龙口粉丝3小扎海米50克相克食物鸡蛋1个相克食物油适量 盐适量料酒适量 生抽

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料白萝卜300克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉一些相克食物大蒜相克食物 照烧酱烤照烧猪肉的做法1.上等猪肉一块.切断.2.加入照烧

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 普通面粉700克牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋六个相克食物醋适量相克食物醋泡鸡蛋的做法1.六个鸡蛋煮熟2.扒去蛋皮 用

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 红曲粉饺子皮50个猪肉200克相克食物冬瓜200克相克食物 葱花适

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝200克相

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花100克相克食物山药

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆100克相克食物白糖适量相克食物自制蜜豆的做法

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛腩300克相克食物西红柿

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环食材用料

健康功效 黄秋葵：调经、通乳、利咽食材用料黄秋葵200克 精肉100克 葱姜适量花生油适量 盐少许味精少量相克食物肉丝炒黄秋葵的做

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 土豆粉适量 蒜沫10克 葱沫10克 香菜沫10克 盐5克白糖5克相克食物 味极鲜酱油

食材用料面粉600克 水适量 即发酵母4克 三种彩椒各半个 盐适量 五香粉适量花生油适量彩椒千层卷的做法1.面粉加入即发酵母，倒入

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1根相克食物 肉半斤葱适量

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半根相克食物 盐适量白糖适量相克食物醋适量

食材用料 有机花菜300克番茄2个相克食物 盐少许白糖少许相克食物番茄花菜的做法1.有机花菜洗净切开，备用。2.番茄洗净切好备用。

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料排骨相克食物 葱姜蒜 面条 蔬菜 盐 鸡精 老抽 豆瓣冰糖相克