健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱼一只 紫色 青红辣椒适量 干红椒适量 紫色适量大蒜四个相克食物姜适量相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花生：健脾、化痰、润肺桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄一个相克食物花生相克食物 香叶

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪心100g相克食物猪肝100g相克食物 瘦肉150g 青尖椒4个

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 瘦猪肉100克左右韭菜500克相克

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨头一根山药半根相克

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料菠萝1个相克食物冰糖适量相克食物 盐4克 纯净水300ML 玻

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 魔芋豆腐400克黄瓜半根相克食物 小米椒6个 辣椒粉少许蒜3瓣相克食物小葱3根相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜一小盘相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉150g 盐适量 干酵母少量

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料大白菜适量相克食物 猪油渣适量猪油适量 盐适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 小河鱼适量青椒几颗相克食物红椒几颗生姜一块相克

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料榴莲400克相克食物鸡蛋3个相克

食材用料 猪排骨400克 野生山坑螺400克 鲜土茯苓200克云苓30克相克食物生姜三大片相克食物 大红枣5颗 清水适量 食盐适量麻油少许

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料带鱼4块相克食物香葱一根

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪颈肉500克 李锦记叉烧酱3大勺酱油1勺 盐2克蚝油1勺胡

健康功效 野蒜：通阳、行气宽胸、散结鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料野蒜200g鸡蛋3个相克食物油适量 盐适量野蒜涨蛋

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料平菇500克相克食物猪

食材用料 自己蒸的馒头 买的馒头油半斤 盐3克花椒粉1点鸡蛋3个相克食物 水一点炸馒头干的做法1.馒头切片2.鸡蛋打盆里放盐，花椒

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹6只相克食物 盐少许料

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 自制酸奶250克草莓5颗相克食物芒果1半个相克食物水果酸奶