健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 腊鸭胗4个 腊鸭脚4个 腊粉肠一小节腊肉一小块 辣椒粉少量 农家菜籽油少量农家

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克鸡蛋1个相克食物 酵母5克 盐5克 精制油适量 清水250克 精制油1000

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝750克相克食物生姜适量相克食物

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼少许相克食物洋葱半个相克食物 青椒，红辣椒

食材用料 鸡翅中500g 京都黄酱适量 葱姜蒜适量蜂蜜适量相克食物美味烤翅的做法1.鸡翅中洗净，放入葱姜蒜片！2.放入京都黄酱！搅

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆500克相克食物 鸡腿肉150

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳20克相克食物凤梨1／3个相克食物雪梨一个相克食物冰糖两大颗相克食物

食材用料 长寿菜适量 红萝卜丝，蒜薹，香菜根据个人口感凉拌长寿菜的做法1.先泡开，洗好，剪好，2.在放入调料有，海鲜酱，盐，糖

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 预拌麻薯粉200g黄油50g鸡蛋35g相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 速冻麻食 时蔬鸡蛋相克食物 葱花 自制腊肠油 盐香油什锦猫耳朵的做法1.各种

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆两个相克食物青椒两个相克食物 瘦肉适量 盐适

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料西

健康功效 芥蓝：化痰、平喘、解毒料酒：活血化瘀食材用料芥蓝400克相克食物蒜头4瓣相克食物 色拉油适量 生抽2勺白砂糖少许相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 沙光鱼4条 火腿片2片酱油2勺醋2勺多一点相克食物 油，花椒，大料少许 葱，姜，蒜少许

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐一勺 玉米油适量 番茄沙司适量炸薯条（超级详细的图解步骤）的做法1

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角400克相克食物 肉少许 红辣椒一个 油盐少许 生抽料酒少许糖少许相克食物 朝

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 家鸡半只红枣200克相克食物 水2L田七5克北芪10克炖鸡的做法1.取半吃鸡放入锅

食材用料 蘑芋豆腐400克 红剁椒2大勺香葱1根相克食物蒜头4瓣相克食物 生抽1勺 盐适量剁椒烧蘑芋豆腐的做法1.备好食材2.洗净食材: