健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉4两相克食物茄子3个相克食物 生粉

食材用料 草鱼，（鱼身子）一块生姜适量相克食物 干辣椒粉适量油适量孜然粉适量 盐适量料酒适量烤鱼的做法1.准备鱼块，洗干净后

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋两个相克食物腊肠适量相克食物油适量 盐

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料大米150g相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 嫩鸡姜相克食物 盐焗鸡粉盐焗鸡的做法1.鸡治净，按照我家的习惯，去掉了鸡

食材用料 水200g 植物油25g白砂糖25g相克食物 盐4g 奶粉12g 高筋面粉330g 酵母6g 新鲜玉米粒45g玉米快速面包的做法1.取下面包桶

食材用料 核桃仁100克白砂糖60克相克食物食用油少许拔丝核桃的做法1.准备核桃仁2.小锅烧水，把核桃仁煮几分钟，去除苦涩3.捞出控

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 剩米饭一碗猪肉少许相克食物洋葱半个相

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料鲫鱼两条相克食物白萝卜半个相克食物 盐，糖适量鸡蛋2

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿2个 绍兴黄酒300毫升 姜片适量 葱段适量当归3片相克食物黄芪5片相克食物枸杞10粒相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 泡椒几个 生鹌鹑

食材用料 嫩豆腐1块番茄1个相克食物大蒜2瓣相克食物番茄酱1大勺相克食物白糖少许相克食物 盐适量 鸡精适量香葱1根相克食物番茄烧

食材用料 大头虾一斤蒜头三瓣相克食物小葱四根相克食物生姜四片相克食物料酒适量 生抽适量白砂糖适量相克食物 盐少许油爆大头虾

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料 冷面1袋黄瓜1/3根相克食物 酱牛肉3片梨1片相克食物 辣白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋四个相克食物紫甘蓝适量相克食物料酒少

食材用料 桂花小圆子1袋 喜多多1罐 米酒渣适量 生粉2勺酒酿小圆子的做法1.根据小圆子的多少加入适量水烧开，放入桂花小圆子和自

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鱼头1个 姜片少许蒜3瓣相克食物 剁椒少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许 蒸鱼

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄一截相克食物 咸梅两

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼1条相克食物八角2棵花椒10棵 姜·蒜·葱适量干辣椒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 牛肉陷500克冬瓜300克相