21日，环保部发布了第三季度京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市等74个城市空气质量状况报告。报告显示，第三季度

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概述秋冬季节，由于天气转凉，气温阴晴不定，再加上平时饮食的不注意，很容易引起肠胃性感冒，不严重的就是拉拉肚子，那么肠胃感

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋半根相克食物木

概述很多男性都有包皮过长的现象，包皮过长一般都是先天性的，刚出生的时候不知道，随着成长会慢慢体现出来。现在割包皮手术很多

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 尖椒6个干香菇4朵相克食物 肉馅200

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 泡打粉2克 糖粉100克 低粉120克柚子

食材用料 海麻雀（3~4人份）3只 咸橄榄6~8个 猪腱200克蜜枣2个咸橄榄炖海麻雀的做法1.海麻雀用温水浸软；新鲜橄榄拍烂，提前用盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 低粉50克 蔬菜汁150克左右 杏仁片 酵母2.5克白糖25克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馄饨皮半斤猪肉1斤（纯瘦肉

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛大骨1000g牛腩1000g相克食物 面条 大葱葱白1根 姜片5大片 蒜瓣5大颗大料1个桂皮

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 仓鱼1条姜1小截相克食物蒜6粒相克食物 豆鼓适量花生油适量 盐少许 鸡粉少许

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 瘦肉150公克 阳春面2球小白菜60公克相克食物 葱花15公克 辣椒

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料肥肠2条葱2根相克食物姜20克相克食物 料理米酒30CC 卤汁材料：50CC 万用卤包

健康功效 青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料猪脚600公克相克食物青蒜20公克 蒜末15公克 白胡椒粒10粒 葱段10公克 姜片3片 米

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料生地 龙骨冬瓜相克食物 姜片 盐冬瓜生地煲龙骨的做法1.龙骨冷水下锅，烧开后去血沫，捞

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒酱油：升压、补血、护齿八角：理气、止痛、温阳食材用料蒜薹适量相克食物 肉片适量油适量 盐