炸鸡块的做法和食材用料及健康功效

食材用料

炸鸡块的做法

• 1.将鸡洗净控干水斩成件，把比较厚的骨头斩出来不要～

• 2.放适量盐，黑椒粉，少许白糖在鸡块里一起搅拌均匀放2～3小时入味～

• 3.蛋清两个加盐适量，黑椒粉适量一起打散，再放进适量炸粉调成糊状～

• 4.先把入好味的鸡块均匀沾上一层干炸粉，再均匀的沾上一层粉浆～

• 5.锅里倒进适量食用油大火烧开，转慢火放进鸡块炸～

• 6.将鸡块炸至两面金黄既可捞起控油～

• 7.成品好啦！～