健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆1个相克食物茄子1个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜2根相克食物芹菜2小颗相克食物香油适量 耗油一

食材用料 面粉、馅料适量油适量烫面馅饼的做法1.取适量面粉和调好的馅料。2.用开水烫面，慢慢倒。和成面团。3.取面团分成四份。4

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭两碗相克食物 猪瘦肉100g 红萝卜粒100g韭菜50g相克食物 玉米粒80g西兰花50g相克食物腊肠1根

食材用料 韮菜250g 鱿鱼板2个蚝油5g 鸡精5g花椒粉5g 盐2g春韮鱿鱼条的做法1.成品展示。2.准备材料。鱿鱼去黑膜和腹中间的硬骨。

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小黄鱼9条面粉适量 盐5克料酒10克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉500g 盐2g 酵母10g 橄榄油30g鸡蛋1个相克食物 纯牛奶250mL 豆沙400g

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 五花网半斤 姜片10片 蒜蓉适量蒜苗1-2根相克食物油适量 生抽适量 13香

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米面小量杯四杯 纯牛奶一盒鸡蛋两个相克食物 酵母适量白糖适量相克食物奶香

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料蜂蜜适量相克食物柠檬3个相克食物 盐适量每天来一杯蜂蜜柠檬水美容养颜还瘦身哦的

食材用料 8寸蛋糕片2片 奶油奶酪250克白砂糖70克相克食物酸奶200克相克食物 抹茶粉12克 热水40克牛奶60克相克食物 吉利丁15克 淡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉120黄油80 牛奶味巧克力适量 黑巧克力 糖粉30 牛奶20牛奶巧克力酥的

食材用料 泥鳅鱼二斤酱泥鳅的做法1.用七十℃水把泥鳅鱼烫死，主要目的是去油，温度不能过高，过高表皮会烫坏2.葱、姜、蒜、八角

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 雪花梨1个冰糖50克相克食物 清水适量鲜榨冰糖雪梨汁的做法1.准备食材，把雪花梨洗

食材用料 普通面粉400克 酸菜340克 油渣460克葱少许相克食物姜少许相克食物 盐少许花椒粉少许 生抽一勺蚝油一勺油渣酸菜馅饺子的

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼2条相克食物姜适量相克食物葱适量相克食物 凉拌生抽适量糖少许相克食物醋少许

食材用料 QQ糖1包（23克） 水20克双色水晶布丁的做法1.将QQ糖放进碗里，倒进水。2.放进微波炉里高温热1分钟。3.放凉倒进布丁瓶里

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄两个相克食物圣女果一个相克食物白糖半勺相克食物番茄汁的做法1.先来个成

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低粉80克 白糖（蛋黄液）40克 白糖（蛋白

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡翅5个相克食物黄瓜1段相克食物 芝士片2片 生抽3勺 老抽1