健康功效 空心菜：利湿、清热、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料空心菜一把相克食物油适量 盐适量酱油适量蒜适量相克食物辣椒

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡腿2个相克食物 干菌菇适量 生菜(或其它绿叶菜)适量

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料生蚝六个相克食物芝麻油适量

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料龙虾1斤 葱姜蒜适量油适量 盐适量八

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛腩100

食材用料 多尼果20克蜂蜜适量相克食物 面皮4个油适量鲜果蜜糖煎饼的做法1.洗干净的新鲜多尼酱果。2.备好要用的蜂蜜。3.去掉头的

食材用料 水油皮：中筋面粉200g猪油60g糖6g相克食物 热水90g 油酥：中筋面粉160g猪油80g 肉馅：猪夹心肉300g 葱姜水60g胡椒粉3g

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克全麦

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜相克食物 柳橙汁 冰塊西瓜柳橙汁的做法1.西瓜切好2.冰塊一些3.果汁機打碎4.過

健康功效 葡萄：利水、补气、补血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料葡萄10斤相克食物冰糖3斤相克食物 小苏达适量酿葡萄酒的做

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料红萝卜 鱼肉红萝卜鱼肉泥的做法1.红萝卜、鱼肉分别切片2.将红萝卜片与鱼肉放入锅中蒸制10分钟

健康功效 牛奶：富含蛋白质酱油：升压、补血、护齿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料 高筋面粉 鸡蛋液牛奶相克食物 酵母 盐 马

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫菜适量相克食物 瘦肉50克鸡蛋一个相克食物 葱花适量 盐适量油适量 鸡精适量紫菜瘦肉

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉20克芹菜1根相克食物豆干5片相克食物油5克 盐3克 耗油3克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料芹菜250克相克食物猪腰2个相克食物 泡发的木耳适量 葱姜适

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料毛豆适量相克食物黑木耳适量相克食物胡萝卜适量

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 母鸡 干麦仁面

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼相克食物大白菜相克食物平菇相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料赤豆适量相克食物糯米粉适量冰糖适量清水相克食物赤豆元宵的做法1.赤豆用清水浸泡

食材用料 高筋面粉100克 低筋面粉50克白砂糖25克相克食物 盐1克 酵母2克 奶粉8克 蛋液25克 水45克 表面装饰：蛋液适量 表面装饰