健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 小苹果1个 水蜜桃1个西红柿1个相克食物柠檬半个相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料土豆1个相克食物 豆芽适量香菇2个相

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料绿豆芽300g相克食物青椒1

食材用料 黄瓜，鸡翅，辣椒适量 黄豆酱，味达美，生抽根据个人口味辣椒黄瓜炒鸡翅的做法1.准备好鸡翅切成小块，葱姜蒜切好2.黄瓜

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料鸡腿2只相克食物 黄豆,红萝卜适量 九层塔少许冰糖1大匙

食材用料鲷鱼1片相克食物 鸡蛋豆腐半盒青葱1根相克食物 姜片数片香油1匙辣椒1根相克食物糖微调用相克食物 破布子1匙米酒1匙相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒200克相克食物洋葱1/4颗相克食物辣椒少许相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 肉碎500g豆腐一盒相克食物 葱花少许酱油少许油少许 盐少许 生粉少许酱油少许糖少

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉油菜相克食物猪肉相克食物 水 酵母小油菜生煎

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气腊肉：保护神经系统、补血、护齿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料竹笋相克食物腊肉腊

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥洋葱：健胃、祛痰、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料排骨500克相克食物 青红椒适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼一斤。相克食物 胡椒面。少许。 盐适量料酒适

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料彩椒2个火腿1根相克食物油适量 盐少许 黑胡椒

食材用料 干笋干一把用清水泡发 腊瘦肉一小块 干红辣椒4个小 小芹菜2根大蒜3瓣相克食物 盐小勺大半勺花椒8粒笋干炒腊肉的做法1.

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 豆腐鱼400克粉丝50克相克食物油适量 盐适量番茄一个相克食物芹菜适量相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料香菇两颗相克食物菠菜若干相

食材用料 发面2.02千克面粉0.6千克胡麻油0.4千克 盐25克鸡蛋l个相克食物 豆油25克 水100克咸酥焙子的做法1.面粉，胡麻油，盐，和

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐一块儿相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐1盒相克食物 肉糜50克 郫县豆瓣酱半勺小葱少许相克食物 料酒、生抽、糖、盐醋

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1杯（500克）相克食物 生燕麦半杯（300克） 清水适量燕麦饭的做法1.准备好一