健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黄刺鱼四尾 北豆腐200克油100克葱3克相克食物生姜5克相克食物 盐3克 生抽少量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝250g相克食物菠菜250

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜一根相克食物花生米200克相克食物胡萝卜一根相克食物 煮花

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蜇头400克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜150克相克食物小米20克相克食物冰糖少许相克食物南

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面片100克西红柿1个

食材用料 豆芽一盘油适量大蒜一半相克食物 小米椒一个葱适量相克食物 盐、鸡精适量炒黄豆芽的做法1.豆芽去皮自制的豆芽才有皮一

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料糯米粉适量苹果少许相克食物糖适量相克食物苹果面饼的做法1.准备糯米粉，加入白糖2.加

要帅气的生活基本信息　　剧名：《要帅气的生活》　　韩文剧名：《폼나게 살거야 》　　类

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼200克相克食物香芹10

食材用料 腌鸡一只 酱油，盐适量 蒜头几瓣 芝麻少许 葱白少许白切鸡的做法1.买一只腌鸡，腌鸡做白切鸡最好吃2.杀干净3.下煲水煮

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1盒相克食物 奥利奥随意 薄荷草1小颗奥利奥盆栽（简易版）的做法1.我选用的是纯甄酸奶，大

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨食材用料菜花一个相克食物 味达美适量青椒炒菜花的做法1.菜花先洗净再掰好，尽量掰的不要太大

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶200克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐4克白砂糖50克相克食

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血五花肉：补肾、滋阴、益气芝麻：明目、祛风、补血食材用料大葱一根相克食物面粉300克香油五花肉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物 鸡胸肉1块胡萝卜1根相克食物咖喱1盒

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米3个相克食物

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 蛋黄4个 水48克 植物油42克 玉米粉12克 低筋粉78克 蛋白4个 柠

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉150克相克食物马铃薯1个相克食物 姜丝适量 蒜碎适量 盐适量糖适量相克食物料

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜一根相克食物 火腿肠一根