健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料 笋干一把腊肉200克 肉酱一汤匙油适量 耗油适量 盐适量腊肉炒笋干的做法1.所有

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 芒果泥（慕斯层）200g 吉利丁片（慕斯层）15g 淡奶油（慕斯层）210g 奥

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡脯肉250克花生

食材用料 秋葵200克蒜2粒相克食物小葱1根相克食物干辣椒2个相克食物 盐1小勺 生抽1勺油少许香油1小勺 美味鲜酱油1勺凉拌秋葵的做

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲子30克相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个大的相克食物 胡萝卜丁少许 黄瓜丁少许 火腿丁少许 沙拉酱100克 黑胡椒粉适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉400g相克食物鸡蛋2个相克食物 五香4块 太太乐鸡

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蛤蜊3两相克食物鸡蛋3个相克食物 姜丝 葱花 盐 鸡粉

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 面条一碗洋葱一个相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黄刺鱼四尾 北豆腐200克油100克葱3克相克食物生姜5克相克食物 盐3克 生抽少量

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝250g相克食物菠菜250

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛食材用料芹菜一根相克食物花生米200克相克食物胡萝卜一根相克食物 煮花

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料海蜇头400克相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜150克相克食物小米20克相克食物冰糖少许相克食物南

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 面片100克西红柿1个

食材用料 豆芽一盘油适量大蒜一半相克食物 小米椒一个葱适量相克食物 盐、鸡精适量炒黄豆芽的做法1.豆芽去皮自制的豆芽才有皮一

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料糯米粉适量苹果少许相克食物糖适量相克食物苹果面饼的做法1.准备糯米粉，加入白糖2.加

要帅气的生活基本信息　　剧名：《要帅气的生活》　　韩文剧名：《폼나게 살거야 》　　类

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料鱿鱼200克相克食物香芹10

食材用料 腌鸡一只 酱油，盐适量 蒜头几瓣 芝麻少许 葱白少许白切鸡的做法1.买一只腌鸡，腌鸡做白切鸡最好吃2.杀干净3.下煲水煮