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健康功效 茄子：清热、活血、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料茄子2条相克食物 瘦肉100克姜适量相克食物葱适量相克食物

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑韭黄：温中、补肾壮阳、行气酱油：升压、补血、护齿食材用料 河粉400g绿豆芽100g相克食物韭黄

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉90g 动物性奶油球90g鸡蛋4个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物 玉米油40克牛奶100克相克食物砂糖40克相克食

食材用料 鸡1只油适量 盐适量葱2颗相克食物姜4片相克食物电饭煲版手撕鸡的做法1.清洗干净，晾干水份备用2.全鸡里里外外擦盐，然

食材用料 主料：冬笋500克 鲜香菇150克 辅料：火腿肠50克 冬菜50克 调料：植物油50克 豌豆淀粉5克香油5克味精1克相克食物 盐2克

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 剩饭100g 普通面粉30g 白芝麻0.5g胡椒粉10g 辣