健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白菜：除烦、利水、清热解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料面粉猪肉相克食物白菜相克食物芹菜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 千张豆皮2张 尖椒1根胡萝卜1根

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料梭子蟹一只鸡蛋一个相克食物 盐3克 生抽一

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料带鱼两条相克食物面粉适量 十三香一点点油三勺白糖一点

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜1根相克食物面粉适量 葱花适量 黑胡椒粉适量胡萝卜葱花饼的做法1.胡萝

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 意面150克番茄1个相克食物牛肉100克相克食物洋葱适量相

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 干螺旋藻20克香菜适量相克食物 蒜米2瓣姜一小块相克食物糖2克相克食物 盐3克 陈

食材用料 多量不同糖果按自己心情配置 果酱两种颜色缤纷糖果冰糕的做法1.先把糖放入碗中，再倒热水，搅拌开（在边上放着纸，以免

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉290g 奶粉10g 全蛋液35g 水1

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉一块杏鲍菇一个

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 嫩姜，１０斤 靑尖椒，３两糖１斤半相克食物醋半斤相克食物花椒一小把 盐八十克 水半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 意面200克 瘦肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡蛋2相克食物 温水适量 生抽适量芝

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅儿200克 鱿鱼须两个韭菜150克相克食物 葱姜适量豆

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡翅中300克 红酒400毫升 盐2克糖5克相克食物酱油3克 葱丝10克 姜丝10克食用油30克料酒10克红

食材用料花菜一个相克食物辣椒六小个相克食物蒜少许相克食物 盐适量油适量 生抽适量 鸡精适量爆炒花菜的做法1.把花菜洗净2.烧开

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻玉米：健脾、利水、祛湿干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料糯米300g相克食物 肉350g玉米

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一块鹌鹑

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉75克（一个鸡蛋配25克）鸡蛋3个相克食物牛奶30克（一个鸡蛋配10克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物土豆1个相克食物香菇2朵相克食物油适量 辣椒干适量 老姜适量糖适量