食材用料 主材： 无骨鸡腿肉450克 切片 泰国茄子10根 对半切 中个洋葱1个 去皮切丝 九层塔叶5片 汁料：份量只供参考 九层塔叶10

食材用料莲藕一节相克食物 泡椒(水也要)适量 小米椒3个小葱2小根相克食物白醋适量相克食物油适量 盐少许白糖1小勺相克食物芝麻油

食材用料 内蒙古羊一只 盐，黄姜粉适量 秘制烤全羊的做法1.腌制一个小时2.有机木炭在坑内烤二个小时3.出炉子，可以吃了

食材用料 里脊肉2斤 葱，姜，蒜，适量 白糖，陈醋，盐，鸡精适量东北锅包肉的做法1.肉切成刀子一样厚的片2.用干土豆粉搅拌，下锅

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 小鸡小半只干香菇10个相克食物油适量姜适量相克食物蒜6

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茴香一小把鸡蛋1个相克食物面粉1量杯油适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药一根相克食物 果酱适量牛奶40克相克食物奶油40克 糖20克果酱铁棍山药泥的做法1.山

健康功效 百香果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料百香果2个酸奶200g相克食物蜂蜜1勺相克食物奶昔的做法1.百香果两个从中间切开

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆相克食物 玉米淀粉面粉 盐 色拉油笑脸土豆饼的做法1.准备主要材料2.土豆去皮切片蒸

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 小笨鸡一只葱一根相克食物姜一块相克食物八角3个花椒少许料酒2

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝1把相克食物圆白菜适量相克食物 青红椒各1个葱2根相克食物 肉适量胡萝

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲈鱼1条相克食物香

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花半个相克食物 嫩豆腐半斤 海鲜6个蒜适量相克食物西兰花酿豆腐的做法1.虾过水

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿两只相克食物 李锦记卤水汁香油适量卤水鸡腿的做法1.倒入适量的卤水汁、清水、

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 A.猪肉600公克青葱1支相克食物 姜片3片 蒜仁3颗 水适量 B.陈皮5公克桂皮10公克 月

食材用料 土豆丝一个西红柿一半相克食物大蒜三颗相克食物油适量 盐少许 味极鲜少许醋喜欢酸可以多加相克食物 鸡精少许蒜香土豆丝

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 植物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 海蜇600克 凉瓜（苦瓜）300克 盐2汤匙白醋80克相克食物芝麻1汤匙相克食物 红辣椒少许

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水绿豆：暖肝、利水、清热黑豆：健脾、利水、活血食材用料黄豆相克食物绿豆相克食物黑豆相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪皮240克胡萝卜半根相克食物花生