食材用料皮皮虾700克相克食物干辣椒2个相克食物 花椒八角适量香辣皮皮虾的做法1.皮皮虾洗净备用2.葱姜切片备用3.锅中放油，油热

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200克牛奶125克相克食物糖20克相克食物 盐2克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿食材用料 红皮大萝卜半个猪肉500克相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料西葫芦1个相克食物虾适量相克食物 葱花适量 盐适量花椒

食材用料面粉适量 酵母适量 五香粉适量 盐适量 植物油适量五香花卷的做法1.温水加酵母溶解，倒入面粉中，揉成光滑的面团。放置一

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤料酒：活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪蹄2只相克食物大蒜3瓣相克食物 陈醋适量香

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料淮山相克食物冰糖相克

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇1个胡萝卜1根相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量糖少

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一个相克食物糖相克食物 生抽辣椒两个相克食物 鸡精 蒜米 盐清爽秘制黄瓜的做法1.

健康功效 桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 整鸡600克 蒜瓣10瓣 小米椒1个 干红椒2个姜适量相克食物桂皮适量 香叶1片食用油适

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤当归：补血、活血、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪蹄半个相克食物当归适量相克食物山药

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅1斤或半斤 白菜叶适量油适量 盐少许酱油适量 十三香适量 葱花适量鸡蛋1个相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸肉一块

食材用料 面条100克 胡萝卜片适量鹌鹑蛋三个相克食物圣女果三个相克食物 青菜叶几片 葱花适量油适量 盐适量 鸡精适量汤面的做法1

健康功效 马兰头：利湿、清热、凉血止血醋：消食积、解毒、补血食材用料 香干一块笋一支相克食物马兰头半斤糖适量相克食物 盐适

食材用料糯米粉100克 椰蓉适量牛奶200克相克食物淀粉30克砂糖16克相克食物 奶粉11克椰蓉糯米糍的做法1.准备材料。2.将糯米粉，淀

食材用料 Ａ.义大利贝壳面60g 虾仁12尾 Ｂ.木瓜1/4个 葡萄10粒 圣女小蕃茄6粒 苹果1/2个 蒜头1颗 酸黄瓜1/2条 美乃滋42g 蕃茄酱4

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 主料： 面粉什锦水果

食材用料 茄子eggplant 虾Fresh Prawn 梅干酱Plum Sauce 豆瓣酱Bean Sauce梅干酱焗大虾球的做法1.大虾去头去壳,虾背切开去肠，洗

健康功效 桂圆：补心、补脾、益气食材用料桂圆相克食物枸杞相克食物红糖相克食物 鱼胶粉30克桂圆杞子糕的做法1.桂圆切碎，杞子洗